백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
코다리무조림,
후랑크소시지케찹볶음,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
두부양념조림,
시금치나물,
무채장아찌무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
홍합살무국,
돈채숙주볶음,
새우젓양념무침,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
고추장찌개,
메추리알버섯장조림,
멸치볶음,
돌김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
민물새우무조림,
새송이버섯볶음,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
시금치된장국,
미트볼야채볶음,
연근조림,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
양송이스프,
함박스테이크,
스크램블에그,
오이피클,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
사골우거지국,
닭볶음탕,
쥬키니호박볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대국,
돈육장조림,
한식잡채,
마카로니야채샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
동태무조림,
어묵야채볶음,
실곤약샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역맑은국,
닭볶음탕,
천사채샐러드,
느타리호박볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
유부팽이된장국,
간장양념두부조림,
부추장떡,
조미구운김,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역맑은국,
순대야채볶음,
감자당근조림,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
계란파국,
훈제오리볶음,
콩조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
들깨무채국,
베이컨컬리플라워볶음,
생선까스&타르타르,
오이피클,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
수제비국,
고등어무조림,
베이컨그린빈스볶음,
도토리묵야채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
계란찜,
비엔나브로컬리볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
보리새우아욱국,
오징어야채볶음,
고기산적구이,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육불고기,
상추겉절이,
도라지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
사골우거지국,
고로케&케찹,
진미채조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부맑은국,
캔꽁치조림,
어묵전,
꼬시래기&초장무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
두유
오후간식
카스타드&주스
오후간식
약과&수정과
오후간식
비피더스
오후간식
바나나
오후간식
후렌치파이&야쿠르트
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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